Terapia de grupo

Tera­pia de gru­po pre­sen­ci­al no Por­to ou onli­ne

Tera­pia de gru­po: fomen­tan­do a inter­co­ne­xão pessoal
A tera­pia de gru­po é um pro­ces­so psi­co­te­ra­pêu­ti­co cen­tra­do na inte­ra­ção inter­pes­so­al, visan­do tra­tar diver­sas per­tur­ba­ções emo­ci­o­nais, cog­ni­ti­vas ou com­por­ta­men­tais. Des­cu­bra como os gru­pos tera­pêu­ti­cos da 482 Con­sult podem ser um recur­so vali­o­so para o seu bem-estar.

Obje­ti­vos tera­pêu­ti­cos abrangentes
Os gru­pos tera­pêu­ti­cos têm como prin­ci­pais obje­ti­vos ofe­re­cer supor­te para dife­ren­tes desa­fi­os emo­ci­o­nais, cog­ni­ti­vos ou com­por­ta­men­tais. Ao par­ti­ci­par, os mem­bros têm a opor­tu­ni­da­de de com­par­ti­lhar expe­ri­ên­ci­as, pro­mo­ven­do auto­co­nhe­ci­men­to, reso­lu­ção de pro­ble­mas, cres­ci­men­to pes­so­al e desen­vol­ven­do um sen­ti­men­to de per­ten­ça, acei­ta­ção e aprovação.

Par­ti­ci­pa­ção nos gru­pos tera­pêu­ti­cos da 482 Consult
Des­cu­bra como os gru­pos tera­pêu­ti­cos da 482 Con­sult reú­nem pes­so­as que enfren­tam pro­ble­mas ou pre­o­cu­pa­ções comuns. Essa expe­ri­ên­cia cola­bo­ra­ti­va pro­pi­cia um ambi­en­te de apoio, onde a inte­ra­ção entre os par­ti­ci­pan­tes se tor­na uma fer­ra­men­ta fun­da­men­tal para o pro­ces­so terapêutico.

​Gru­pos tera­pêu­ti­cos da 482 Con­sult:

Gru­po tera­pêu­ti­co: enfren­tan­do a ansiedade
A ansi­e­da­de é um pro­ble­ma psi­co­ló­gi­co que se mani­fes­ta atra­vés do sen­ti­men­to de inse­gu­ran­ça ou medo sem um fun­da­men­to real. Embo­ra seja comum expe­ri­men­tar ansi­e­da­de em dife­ren­tes momen­tos da vida, em alguns casos ela pode atin­gir níveis patológicos.

Vari­a­ções na intensidade
A ansi­e­da­de não é homo­gé­nea; apre­sen­ta dife­ren­tes graus de inten­si­da­de. Em algu­mas pes­so­as, mani­fes­ta-se como um sen­ti­men­to de medo, inqui­e­ta­ção e sen­sa­ção de peri­go imi­nen­te. Os medos podem vari­ar, incluin­do o medo de insu­ces­so, mor­te súbi­ta, per­da de auto­con­tro­le ou de ficar men­tal­men­te desestabilizado.

Mani­fes­ta­ções físi­cas da ansiedade
Em cer­tos casos, a ansi­e­da­de vem acom­pa­nha­da por mani­fes­ta­ções físi­cas, como secu­ra da boca, pul­so ace­le­ra­do, trans­pi­ra­ção, pres­são torá­ci­ca e ver­ti­gens. Com­pre­en­der e lidar com esses sin­to­mas é essen­ci­al para o tra­ta­men­to efi­caz da ansiedade.

Par­ti­ci­pe do nos­so gru­po terapêutico
No nos­so gru­po tera­pêu­ti­co, pro­por­ci­o­na­mos um ambi­en­te de apoio para enfren­tar a ansi­e­da­de. Explo­ra­mos estra­té­gi­as efi­ca­zes, pro­mo­ve­mos a com­pre­en­são dos sin­to­mas e ofe­re­ce­mos fer­ra­men­tas para o geren­ci­a­men­to sau­dá­vel des­sas emoções.

Se apre­sen­ta alguns des­tes sin­to­mas, nós pode­mos ajudar!

Agen­da­men­to gru­po tera­pêu­ti­co ansi­e­da­de:

►Pre­sen­ci­al no Porto:
-Calen­da­ri­za­ção:  aos sába­dos 
-Horá­rio: 11 às 12h30
-Preço por ses­são: 19€  (50% de des­con­to na 1ª ses­são para os paci­en­tes da 482 Consult)
NOTA: Caso o even­to não se rea­li­ze por razão impu­tá­vel à orga­ni­za­ção, o valor pago será res­ti­tuí­do na íntegra
‑Local: Rua de Dom Manu­el II, nº 101, Loja 33, 4050–345 Por­to (Cen­tro Comer­ci­al Cris­tal Park)
►ins­cri­ção: pre­en­cha o for­mu­lá­rio, clique
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►Por web­con­fe­rên­cia 100% em direto:
-Calen­da­ri­za­ção:  iní­cio (a calen­da­ri­zar) (às sex­tas) 
-Horá­rio: 19:30 às 21:00h
-Pre­ços por ses­são: 19€ (50% de des­con­to na 1ª ses­são para os paci­en­tes da 482 Consult)
NOTA: Caso o even­to não se rea­li­ze por razão impu­tá­vel à orga­ni­za­ção, o valor pago será res­ti­tuí­do na íntegra)
‑Local: onli­ne
►ins­cri­ção: pre­en­cha o for­mu­lá­rio, clique

Gru­po tera­pêu­ti­co: enfren­tan­do a depressão
A depres­são é uma per­tur­ba­ção men­tal com­ple­xa resul­tan­te da inte­ra­ção entre fato­res orgâ­ni­cos, psi­co­ló­gi­cos e ambi­en­tais. Mani­fes­ta-se por meio de angús­tia, humor depri­mi­do, per­da de inte­res­se, pra­zer e ener­gia dian­te da vida.

Sin­to­mas característicos
A depres­são apre­sen­ta uma vari­e­da­de de sin­to­mas, incluin­do tris­te­za, emo­ti­vi­da­de, angús­tia, ansi­e­da­de, ane­do­nia, des­mo­ti­va­ção, bai­xa auto­es­ti­ma, sen­ti­men­tos de cul­pa, idei­as sui­ci­das, sen­ti­men­tos de infe­ri­o­ri­da­de, insó­nia ou hiper­só­nia, per­da de ape­ti­te, pes­si­mis­mo, entre outros.

Abor­da­gem terapêutica
No nos­so gru­po tera­pêu­ti­co, bus­ca­mos com­pre­en­der e enfren­tar a depres­são de for­ma abran­gen­te, con­si­de­ran­do as suas múl­ti­plas face­tas. A nos­sa abor­da­gem visa ofe­re­cer supor­te emo­ci­o­nal, estra­té­gi­as de coping e fer­ra­men­tas para lidar com os desa­fi­os asso­ci­a­dos a essa condição.

Se apre­sen­ta alguns des­tes sin­to­mas, nós pode­mos ajudar!

Agen­da­men­to gru­po tera­pêu­ti­co depres­são:

►Pre­sen­ci­al no Porto:
-Calen­da­ri­za­ção:  iní­cio 04 de mar­ço de 2022 (aos sábados) 
‑Horá­rio: 11 às 12h30
‑Preço por ses­são: 19€ (50% de des­con­to na 1ª ses­são para os paci­en­tes da 482 Consult)
NOTA: Caso o even­to não se rea­li­ze por razão impu­tá­vel à orga­ni­za­ção, o valor pago será res­ti­tuí­do na íntegra
‑Local: Rua de Dom Manu­el II, nº 101, Loja 33, 4050–345 Por­to (Cen­tro Comer­ci­al Cris­tal Park)
►ins­cri­ção: pre­en­cha o for­mu­lá­rio, clique
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►Por web­con­fe­rên­cia 100% em direto:
-Calen­da­ri­za­ção:  iní­cio (a calen­da­ri­zar) (às sextas) 
-Horá­rio: 19:30 às 21:00h
-Pre­ço por ses­são: 19€ (50% de des­con­to na 1ª ses­são para os paci­en­tes da 482 Consult)
NOTA: Caso o even­to não se rea­li­ze por razão impu­tá­vel à orga­ni­za­ção, o valor pago será res­ti­tuí­do na íntegra)
‑Local: onli­ne
►ins­cri­ção: pre­en­cha o for­mu­lá­rio, clique

Gru­po tera­pêu­ti­co: desen­vol­ven­do a autoestima
A auto­es­ti­ma é um refle­xo da per­cep­ção que uma pes­soa tem de si mes­ma, abran­gen­do a sua apa­rên­cia físi­ca, habi­li­da­des e con­quis­tas pro­fis­si­o­nais e pessoais.

Defi­nin­do autoestima
A auto­es­ti­ma está intrin­se­ca­men­te liga­da aos sen­ti­men­tos de acei­ta­ção ou rejei­ção, repre­sen­tan­do a dimen­são afe­ti­va do ser huma­no. Refe­re-se à capa­ci­da­de de gos­tar de si mes­mo e de se valorizar.

Sinais de auto­es­ti­ma ele­va­da ou baixa
Quan­do os sen­ti­men­tos em rela­ção a si mes­mo são pre­do­mi­nan­te­men­te posi­ti­vos, con­si­de­ra­mos que a pes­soa pos­sui uma auto­es­ti­ma ele­va­da. Por outro lado, sen­ti­men­tos pre­do­mi­nan­te­men­te nega­ti­vos indi­cam uma bai­xa autoestima.

Indi­ca­do­res de bai­xa autoestima
Os sin­to­mas de bai­xa auto­es­ti­ma inclu­em medos, fobi­as, difi­cul­da­des inter­pes­so­ais, inse­gu­ran­ça, pre­o­cu­pa­ção cons­tan­te com o jul­ga­men­to alheio, depres­são e subu­ti­li­za­ção das pró­pri­as potencialidades.

Jun­te-se a nós para for­ta­le­cer a sua autoestima
Par­ti­ci­pe do nos­so gru­po tera­pêu­ti­co, onde pro­por­ci­o­na­mos um espa­ço de apoio para explo­rar e for­ta­le­cer a auto­es­ti­ma. Des­cu­bra estra­té­gi­as para supe­rar desa­fi­os emo­ci­o­nais e tri­lhe o cami­nho rumo à rea­li­za­ção pessoal.

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Agen­da­men­to gru­po tera­pêu­ti­co auto­es­ti­ma:

►Pre­sen­ci­al no Porto:
-Calen­da­ri­za­ção:  iní­cio a aos sába­dos
‑Horá­rio: 11 às 12h30
‑Preço por ses­são de 90 minu­tos: 19€ (50% de des­con­to na 1ª ses­são para os paci­en­tes da 482 Consult)
NOTA: Caso o even­to não se rea­li­ze por razão impu­tá­vel à orga­ni­za­ção, o valor pago será res­ti­tuí­do na íntegra
‑Local: Rua de Dom Manu­el II, nº 101, Loja 33, 4050–345 Por­to (Cen­tro Comer­ci­al Cris­tal Park)
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►Por web­con­fe­rên­cia 100% em direto:
-Calen­da­ri­za­ção: às sex­tas 
-Horá­rio: 19:30 às 21:00h
-Pre­ço por ses­são de 90 minu­tos: 19€ (50% de des­con­to na 1ª ses­são para os paci­en­tes da 482 Consult)
NOTA: Caso o even­to não se rea­li­ze por razão impu­tá­vel à orga­ni­za­ção, o valor pago será res­ti­tuí­do na íntegra)
‑Local: onli­ne
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